欢迎来到太原外国语学校篮球队！

为进一步提高太原外国语学校篮球队的竞技水平，我们将于2026年3月1日开始为期两个月的春季集训，针对性地开展技战术演练、身体素质提升及实战对抗，旨在为2026年度各项赛事做充足准备。

本次集训面向全校爱好篮球的高中生，不限年级与性别。报名截止：2月28日。有意者请扫描下方二维码或直接联系球队教练组。

北京时间2026年1月19日，太原外国语学校篮球队在校内球馆迎来与山西大学附中的冬季联赛决赛。经过四节激烈争夺，最终以88:93憾负对手。尽管最终未能夺冠，但小伙子们展现出的不服输精神与顽强作风赢得在场球迷的阵阵掌声。

此役，球队核心后卫张XX砍下全场最高的28分8助攻，篮板手李XX贡献15分18篮板，两人均发挥出色。赛后，队长王XX表示：“虽然结果不如人意，但我们从中吸取了很多经验。接下来，我们将继续努力，争取在来年的春季赛事中有更好的表现！”

认识赵航（化名）的人都说，这位身高187、现担任球队队长的高三学长，打球时有一种“太外style”——急停后的转身、低位单打、街球式的抛投，尤其是那记出手即中、几乎百发百中的三分球，常让看台上的同学尖叫连连。

今年夏天，赵航带领球队参加了“省青少年杯”，他场均砍下22.5分5.2篮板，在对阵实力强劲的队伍时，更是上演了单场38分的高光时刻。用同门廖俊的话来说——“航哥的脚步，能迷惑所有人”。

即将高考，问他未来是否继续从事篮球。航哥笑着回答：“如果上不了体育院校，我会选择边读书边打球社团，让篮球永远飞扬。”

太原外国语学校篮球队自建队以来，三分球命中率始终维持在全市同类学校前三。作为太外球队的“三分大师”，我们请来了前山西男篮教练组成员张明教练，为大家详细解析太外式三分投篮的练成之路。

第一步，基础扎实。太外的训练营中，每天安排15分钟的“三分专项训练”，通过固定动作打底、反复练习出手节奏。第二步，核心力量。队员们每天完成至少200次的核心稳定性练习，让核心保持在投篮状态下的平衡。第三步，心理素质。通过模拟比赛、关键球训练，教练组不断提升队员们的临场应变能力。

经太原外国语学校教务处批准，由高一年级热爱篮球运动的127名同学发起组建的“太外国语学校篮球社团”于2026年1月8日正式成立！社团旨在丰富校园体育生活、提高同学们的身体素质，同时为即将到来的校际联赛储备人才。

当天，社团举办了首次“球友会”，来自不同班级的成员通过抽签组成5人制友谊赛对抗。社团指导教师李教练表示：“篮球社团的成立，为全校喜爱篮球的孩子们提供了一个展示自我的大舞台。我们将在保证学业的前提下，每周末安排两次公开训练，辅以技术分析会，力争在社团内部培养出更多的‘篮球小将’。”

我是太原外国语学校篮球队队长王悦（化名），一个每天平均训练超过3小时的人。我的训练笔记，其实和普通人没什么区别——每天清晨5:30起床、6:00进行晨跑、7:00开始第一节力量训练、午休后投篮练习、晚自习后灵敏性训练。

我特别强调“细节”二字。比如，在进行三分投篮时，我会确保脚的位置永远与篮板延长线保持在60度角；每次投篮前，我都会调整呼吸节奏；投篮完成后，我会立刻进行快速跑动完成篮板冲抢。